ザッキロク

人生仕掛中です。

睡眠不足について。


前日急遽ビジネスホテルに泊まることになり、なかなか眠ることができなくて体調がすぐれなかったわけだが、これだけは回避したいと思ってる。

今の自分の最大の目標はインターン先で最大のパフォーマンスを発揮すること。

朝起きてから夜眠るまでの間に意識がはっきりとしていなくてはいけない。もちろんこれはインターンのある日に限ったことではなく、平日以外の日にも当てはまる。

夜は23時間から24時には就寝し、朝は7時ごろに起きるこれを徹底していなければならない。