1.次の日の朝が辛い(低血圧なのでなおさら)
2.午前中の作業、勉強、仕事の効率が最悪レベルに落ちる。
3.その日一日中なぜか気分が悪い(これは俺だけかも)
4.周りの人に迷惑をかける(遅刻等によって)
5.前日にたてた計画がなし崩しになることによる敗北感、自己肯定力の低下。
6.昼間日光を浴びない事により、セロトニンが分泌されない(鬱病へ)
思い当たるだけでこんなにあるのに夜更かしは、やめれないのが怖い。
ちなみに、昨日(寝たのは日付が変わってたけど)も夜更かしでした。
なかなか寝つけないのもあるけど、一番は夜に作業を始めるから。
昼間やれと。ただそれだけ。