今までは壮大な目標をもって、そして自分の無能さに打ちひしがれて、がっかりするというパターンを何回か繰り返していました。
なので、一歩ずつ着実に前進していくために、達成目標を少しランクダウンしようと思います。
5分程度で達成できる目標しか作らないようにします。
例えば、「一冊の本を読み切る」ではなく、「5分読む」など。
完璧主義は、失敗からの自己嫌悪に陥りがちなので要注意です。
今までは壮大な目標をもって、そして自分の無能さに打ちひしがれて、がっかりするというパターンを何回か繰り返していました。
なので、一歩ずつ着実に前進していくために、達成目標を少しランクダウンしようと思います。
5分程度で達成できる目標しか作らないようにします。
例えば、「一冊の本を読み切る」ではなく、「5分読む」など。
完璧主義は、失敗からの自己嫌悪に陥りがちなので要注意です。