「報酬を 「成長 」に期待しているとこういう時に 、続けたくなくなってしまう 。
そして数日していないと体は硬くなり 、無慈悲さを感じる 。英語もそうだ 。ある日 「聞きとれる ！ 」 「言っていることがわかる ！ 」という時がやってきたりするが 、大抵は成長を感じられない長 ～い踊り場にいる 。
成長は 、停滞期とブレイクスル ーを伴う 。右肩上がりの直線ではなく 、階段を下がって上がっての繰り返しで 、不細工なガタガタの線を描く 。だから成長を報酬にしていると 、後退した時にやめたくなってしまう 。
継続するためには 、報酬を成長ではなく 、行為自体の中に見つけ出すことが必要だ 。今日も習慣を続けられた 、という 「自己肯定感 」を報酬とすること 。これは本当に重要だ 。」
—『ぼくたちは習慣で、できている。』佐々木 典士著
